Art énergétique de santé avec une histoire millénaire, le Qi Gong est l’un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l’acupuncture. Il a été conçu pour éveiller, accroitre et harmoniser le flux du Qi, l’énergie vitale qui circule dans notre corps. 
Sa pratique régulière améliore la souplesse des articulations, la flexibilité, la coordination et la capacité de concentration. Elle renforce muscles, tendons, ligaments et fascias, équilibre les émotions, réduit le stress et l’anxiété, renforce le système immunitaire et harmonise le corps et l’esprit. 
La pratique du Qi gong fait appelle à une grande diversité de mouvements lents et fluides, synchronisés avec la respiration et associés à des intentions, mais aussi de postures statiques, d’exercices respiratoires, d’automassages et de méditations qui permettent la détente du corps, l’apaisement du mental et le lâcher prise.