YOGA

LA SÉANCE DE YOGA

Entrer dans la séance de yoga, c'est avoir rendez-vous avec soi-même! A l'abri du bavardage, loin de toute pose, hors du regard qui compare, du mental qui distribue les bons et les mauvais points, chacun part à la découverte d'un continent pas si connu qu'il le croit: son propre corps. Au gré de l'enchaînement des mouvements proposés - mouvements lents, fluides, conscients - on découvre telle raideur, telle résistance, et on apprend à l'apprivoiser. Il est merveilleux de constater quel progrès vers la souplesse résulte d'une respiration ample, profonde, calme. Il est donc beaucoup question de détendre ses muscles...et son mental. Mais n'allez pas penser mollesse : la posture demande un abandon au coeur d'un travail intensif. La séance de yoga nous permet d'assouplir nos articulations, d'étirer et de tonifier nos muscles, de détendre nos nerfs, ralentir nos gestes, affiner notre souffle, négocier avec nos limites et au bout du compte, dans ce dialogue intime, d'approcher l'essentiel: l'agitation mentale s'apaise et fait place à une qualité d'attention douce, une écoute fine, neutre, et l'on découvre alors que le simple fait de prendre conscience de ce qui est, entraîne des modifications subtiles. Vous vous trouvez engagé dans un processus évolutif, vous vous déconditionnez, vous vous reprogrammez.

 

Retrouvez Françoise pour 30 séances, tous les mercredis matins ( hors vacances scolaires) de 10h30 à 12h à compter du 30 septembre 2026.

Tenue confortable, tapis de sol, couverture légère

Dans les locaux de Luxembourg accueil

📍 https://maps.app.goo.gl/ZYdrrgjT5gYMaQWn8

Apprendre à se détendre en profondeur au plan physique et mental.

Assouplissement, tonification du corps, équilibrage psycho-corporel.

Techniques enseignées : relaxation, postures, respirations, visualisations et méditation.

Le yoga, pratique millénaire, est un chemin de connaissance de soi sur le plan physique, psychique et spirituel.